またまた間があいてしまいました(>_<) 明けましておめでとうございます…って遅すぎる((+_+))
さて、今回は肩甲骨について少し述べたいと思います。肩甲骨って何気なくありますが、実は腕を動かすのにとても重要な役割を担っています。もし肩甲骨がな かったら…腕を大きく動かすことはできません。肩甲骨と胸郭を結ぶのが肩甲胸郭関節です。しかし、この関節は一般的にいわれている関節とは異なります。詳
細については省略しますが、とにかくこの関節がリズム良く動かなければ正常な腕の運動は不可能なのです。
そして肩甲骨に付いている筋肉がきちんと働かないと肩甲胸郭関節は不安定になり下半身や腹筋、背筋から力をうまく伝えることができません。上半身の筋力強 化をする人は多いかもしれませんが、意外と肩甲骨周りの筋肉を意識してバランス強化する人はそれほど多くありません。文章ではうまく説明できませんが…肩 甲骨周りの筋力強化はオススメです。
それでは本年も宜しくお願い致します(^^♪
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