ハイヒールVSスニーカー

今回は女性には嫌われてしまうかもしれないテーマで…以前OLの方で腰のヘルニアの患者さんがいらっしゃいました。体幹のトレーニングを中心に行い痛みも しびれも軽減してきたのですが、通勤途中で腰が痛くなってくるという訴えがあり靴のことを聞いたところハイヒールで通勤していると…女性ですから服装に合 わせてということもあるかもしれませんが、正直言ってあまりよくありません。まずひとつは重心がやや前方に移動してしまうということ。この状態でバランス を保とうとすると膝を軽く曲げるか、膝をまっすぐにして腰を反らすかして立ったり歩いたりしなければなりません。見た目をよくしようとして後者を選択する と…腰には負担かかりますよね。もうひとつはヒールは硬いので歩いているときの衝撃が下から繰り返し加わります。土や芝の上ならともかく普通アスファルト やコンクリートの上を歩くことがほとんでしょうから、短い距離ならよいのですが一日歩けばその負担は腰にまで伝わってきます。でもだいたい女性は“３セン チくらいしかないから！”と低めのヒールだから大丈夫と思われがちですが、やはりあまりおすすめできません。そこで登場するのがスニーカー！！前足部はゆ とりがあって踵をしっかりホールドして衝撃も十分吸収できる！でも“こんなの服に合わせられないよ！”と言う方が多い。その気持ちも解ります。ですからも しヒールを履きたいのであれば、多少のストレスにも負けないようトレーニングしましょう！そうすれば一日耐えられるかもしれません。ちなみにそのOLの方 はスニーカーに変えてみたところ、全く楽に歩けるようになったそうでそれ以来通勤はカジュアルな服装になりました。マンハッタンでは男性も女性もスーツに スニーカーは珍しくないですけどね。一度試してみてはいかがでしょうか？
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