前回つま先の重要性についてお話しましたが、今回も引き続き… ある専門家によると人間の重心は徐々に後ろに移動してき ているそうです。直立で立った時は本来重心線（重心を地面に向かってまっすぐ下ろした線）は、つま先から踵までを100とすると真ん中よりやや前にあるの
が正常とされています。ところがこの重心線が後ろに移動して、最終的に人間は二本足で立てなくなるのではないかというのです。少し大げさに聞こえるかもし れませんが、このような兆候を実際に見ることがあります。バスケットボールやバレーボールの女子の選手に時々見られるのですが、普通に歩いている姿を確認
すると、足が接地⇒体重移動して反対の足を振り出す⇒ところが接地している足のつま先が浮いている…つまり体重の前方移動が上手くないのです。ということ は、前回お話したようにつま先を曲げる力が十分使えていない⇒ハムストリングス（膝を曲げる筋肉）が働きにくい⇒膝が内側に入りやすい⇒ハムストリングス
の反応が遅れる⇒膝前十字靭帯断裂！！的なパターンが考えられます。お相撲さんは昔から“土俵をつま先で噛め！！”と言われているそうです。これは恐らく 経験的に、その方が下半身や腹筋背筋にしっかり力が入ることを知っていたのではないでしょうか。頭から一番離れたところにありますが、実は非常に大切なん ですね…今日からつま先を意識してみて下さい！！
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